Topknives.ru

Кухонные аксессуары
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Баланс человека в движении

«Все гениальное просто», эта пословица прекрасно подходит для характеристики самого точного и правильного метода построения фигуры человека в движении. Суть этого метода заключается в том, что изначально начинаем строить человека из линий «палка, палка огуречик, получился человечик», а потом к этому упрощенному скелету добавляем определенную форму тела.

Вот простой пример:

рисуем поэтапно персонажа карандашом

Этапы создания рисунков веселых персонажей

Небольшое уточнение: самая первая линия на вашем листе должна отображать позу, действие человека (изгиб, наклон, осанку). Если есть необходимость, к этой линии можно добавить направляющие рук или ног.

как рисовать человека в движении, нарисовать фигуру в движении

Рисовать человека в движении интересно, здесь всегда есть чему учиться, и к чему стремиться. Стоя, сидя, двигаясь человек должен поддерживать баланс, уравновешивать массу своего тела так, чтобы не упасть.

Есть два основных центра масс, которые приходится постоянно уравновешивать между собой: масса торса и таза. Голова обычно держится прямо, а руки и ноги помогают удерживать равновесие, и служат опорами.

Чтобы стоять ровно люди немного наклоняют грудную клетку назад, а таз — вперед. Особенно хорошо это видно если смотреть на фигуру в профиль.

Сейчас нужно обозначить один термин, который пригодится нам сегодня: Яремная ямка — это углубление на ключице, она отмечена красной точкой на дальнейших иллюстрациях к этой статье. По сути, яремная ямка это и есть центр тяжести человеческого тела.

В прямой стойке все просто, тяжесть тела равномерно распределяется на обе опоры — ноги, а яремная ямка находится прямо над точкой опоры.

центр тяжести человек стоит прямо на ногах

Обратите внимание на то, как проходит вертикальная линия от яремной ямки до опоры, если смотреть на человека в профиль. Она также делит массу тела на две равные части, хотя в такой позиции это не настолько хорошо видно, как в фас.

У детей какого возраста можно анализировать рисунки

До трех лет юные живописцы находятся на стадии «головоногов» — рисуют людей-«пузырей» с торчащими черточками, символизирующими ручки и ножки. Прорисовка деталей им пока недоступна, более того, зачастую сперва на свет рождается «шедевр», и только потом его гордый автор начинает размышлять, что же именно он изобразил.

Начиная с 3,5-4 лет дети сперва планируют рисунок (появляется его замысел) и только потом приступают к исполнению. К четырем годам ребенок уже достаточно хорошо владеет карандашом, и «головоноги» эволюционируют в «людей-огурцов» — два овала с конечностями-палочками.

В пять лет художник уже достаточно умел, чтобы прорисовать крупные детали (руки, ноги, глаза, рот), а к шести годам на рисунках появляются и более мелкие детали: нос, пальцы. Часто дети рисуют в манере Пикассо – голова персонажа в профиль, но с двумя глазами.

Наконец, к семи годам нарисованные люди оказываются одеты, причем в соответствии с полом и возрастом, у них появляются головные уборы и прически и даже шеи!

” Рисунки детей с 4 до 7 лет наилучшим образом подходят для анализа их психологического состояния.

Гимнастика для шеи сидя

Комплекс для разминки включает 12 упражнений. Часть упражнений выполняется в динамической технике, это различные повороты, наклоны и вращения. Другая часть идет в статическом стиле, то есть с задержкой в принятом положении. Делать подобную гимнастику для шеи лучше сидя на стуле, тогда уйдет нагрузка со спины, сместится акцент на целевую группу мышц. Выполнять можете утром в качестве зарядки, вечером после работы или в течение дня для снятия напряжения. Всего потратится не больше 10 минут, инвентарь для гимнастики шеи не нужен.

Рекомендуем посмотреть наши подборки:

1. Повороты головы из стороны в сторону

Присядьте на стул, устойчиво поставьте ноги, стопы полностью на полу. Держите спину прямо, смотрите четко вперед, расправьте плечи и грудь. Руки сложите на колени или поставьте на пояс. Теперь начните делать главное движение: влево поверните голову, доведя подбородок до уровня верхушки плеча, далее верните назад и повторите в правую сторону. Выполняйте плавно, медленно, не опуская голову вниз. Базовое упражнение для мышц шеи сидя на стуле снимает болевые ощущения и зажимы, избавляет от сонливости и уменьшает усталость глаз.

Читайте так же:
Как сделать крутящийся стул не крутящимся

Сколько выполнять: 12-16 поворотов всего.

2. Наклоны головы вперед, вправо и влево

Сохраните сидячее положение с устойчивой постановкой ног. Выпрямитесь для начала, далее расправьте плечи. Держите голову ровно и смотрите вперед. Руки положите на колени или на пояс. Начните делать наклоны головой: сначала опустите ее вперед, притягивая подбородок к верхней части груди, поднимите обратно. Затем повторите вправо и влево, подводя уши к плечам. Здесь не должно быть никаких резких движений, идет короткая фиксация в каждой точке. Корпус оставляйте все время в одном положении. Упражнение из гимнастики для шеи сидя снимет застойные явления, отложения солей и зажимы, понизит риск остеоартроза.

Сколько выполнять: 16-20 наклонов всего.

3. Полукруговые вращения головой вперед

Положение сидя на стуле сохраните, поставьте ноги устойчиво на пол. Уложите руки на бедра или на пояс. Распрямитесь, можно опереться немного на спинку, смотрите прямо вперед. Теперь основные движения: отклоните голову вправо, почти доведя ухо до плеча, после начните плавно переводить на левую сторону, сперва опустив ее и дотянув подбородок к верху грудины. Из полученной позиции совершите полукруговое вращение обратно. Корпус на все время остается статичным. Голову ведите плавно. Благодаря этому простому упражнению для шеи сидя уменьшается скованность, из мышц уходит напряженность. Особенно полезны такие вращения после сна.

Сколько выполнять: 8-12 полукругов.

4. Подъемы плеч сидя на стуле

Останьтесь сидеть на стуле, расположите устойчиво ноги. Распрямите спину по всей длине позвоночника, не прогибайтесь сильно в пояснице. Направьте перед собой взгляд, не опускайте и не задирайте подбородок. Руки вытянуты вдоль стула или лежат на коленях. Теперь поднимите оба плеча одновременно и подтяните их вверх. Зафиксируйте точку, затем опустите обратно. Повторите еще раз. На всем протяжении подъемов держите корпус в одном положении, а грудь раскрытой. В гимнастике для шеи сидя упражнение обязательно, так как усилит кровообращение в воротниковое зоне, избавит от зажимов и головных болей.

Сколько выполнять: 14-18 повторений.

5. Движения головой вперед сидя

Сядьте ровно, поставьте обе ноги полными стопами на пол, выпрямите спину по всей протяженности корпуса, не выгибайтесь и не сутультесь, а плечи выведите слегка назад. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Руки свободно вниз уложите на бедра или поставьте на пояс. Далее выдвиньте голову максимально вперед, как бы уходя за подбородок. Затем вернитесь обратно и отведите голову назад, как будто тянетесь затылком до воображаемой стены. Повторите движение еще раз. Укрепляются мышцы, улучшается кровоток, уходит дряблость. Это упражнение для шеи сидя на стуле будет полезно всем без исключения.

Сколько выполнять: 10-14 повторений.

6. Круговые вращения в плечевых суставах

Примите сидячее положение на стуле, удобно расположите ноги. Выпрямите по всей длине корпус, не прислоняйтесь к спинке, расправьте плечи и грудь. Ровно перед собой адресуйте взгляд. Руки опустите свободно вниз вдоль боков. После начните выполнять главное движение, делая вращения плечевыми суставами по прямой траектории назад. Старайтесь делать амплитуду максимальной, чтобы сильнее включались шейные мышцы. Корпус в одном положении. При завершении вращений назад можно сделать вперед. Упражнение нагружает всю верхнюю часть корпуса, а также улучшает осанку, укрепляет плечевой пояс.

Сколько выполнять: 10-14 вращений назад, затем 10-14 вращений вперед.

7. Поворот в сторону + подъем головы

Поставьте устойчиво ноги в положении сидя на стуле. Выпрямите спину, важно выдержать единую линию корпуса, взгляд идет вперед, шея ровная. Уложите на бедра руки или положите на пояс, как удобно. Теперь главный этап упражнения: поверните голову ровно вправо, до уровня плеча, затем в этой позиции поднимите подбородок, вытянув шею, опустите и вернитесь назад. Как достигнете исходного положения, повторите то же самое влево. Двигайтесь для безопасности медленно, не завышайте амплитуду. Всесторонне нагружаются мышцы в зоне выше плеч, в гимнастике для шеи сидя такие повороты обязательны. Почувствуйте, как уходит напряжение в шейном отделе.

Читайте так же:
Как подпилить ножки у стула

Сколько выполнять: 8-12 подъемов головы всего.

8. Скручивания вперед с руками за головой

Сядьте, ноги поставьте на ширину плеч, стопы плотно прижмите к полу. Взгляд идет вперед, корпус ровный от макушки до ягодиц, можете опереться на спинку стула. Уберите руки за голову, кисти сцепите в замок, локти направлены четкой линией по сторонам. Медленно наклоните шею вперед и немного опустите верх корпуса, округлив грудной отдел позвоночника. Локти сомкните напротив лица для завершения позиции. Распрямитесь обратно, повторите скручивание. Выполняйте плавно, без резких движений. В этом упражнении для мышц шеи сидя на стуле нагружается массив верхней части корпуса, устраняются зажимы, уходит сутулость.

Сколько выполнять: 12-16 повторений.

9. Наклоны + вытягивания с руками в замок

Оставаясь в положении сидя, выпрямите спину и установите ровно голову. Руки положите на бедра, плотно поставьте стопы на пол для устойчивости. Далее выполните главное движение: вытяните перед собой обе руки, повернув ладони от себя и распрямив локти. Одновременно наклонитесь вперед, почти опускаясь корпусом на ноги. Потянитесь еще сильнее, вытягивая позвоночник. Задержитесь. Медленно, без резких рывков вернитесь в исходное положение. Повторите наклон. Тянутся мышцы спины от самого верхнего отдела, благодаря этому упражнению для шеи сидя снимаются спазмы, зажимы и боли.

Сколько выполнять: 10-14 повторений.

10. Наклоны головы вбок (статично)

Сохранив положение сидя, устойчиво поставьте ноги полными стопами, ровной линией удерживайте спину, не прогибаясь в поясничном отделе. Теперь правую руку через сторону согните и поднимите, сложив кисть на уровне левого уха. За счет легкого надавливания наклоните голову вправо, почти сведя с плечом. Наклон проводите медленно, без резких движений. Положение задержите. Вернитесь плавно в исходное положение. Затем поменяйте руки, повторите наклон влево. Корпус нужно держать все время статичным. В упражнении для шеи сидя на стуле включается грудино-ключично-сосцевидная мышца и лестничные пучки, уходят зажимы. Несложное эффективное упражнение для избавления от боли в шее.

Сколько выполнять: 30 секунд на каждую сторону.

11. Наклоны по диагонали (статично)

Останьтесь в положении сидя на стуле. Руки положите на бедра или пояс. Распрямитесь по всей протяженности корпуса от макушки до таза, не прогибая поясницу. Для устойчивости установите стопы полностью на пол. Теперь согните правую руку перед собой, расположив ладонь на затылке. Из принятой позиции наклоните голову за счет легкого давления по диагонали в правую сторону. Задержитесь, под кистью ощущайте небольшое противодействие. Аккуратно вернитесь назад. Без длинной паузы поменяйте руки и повторите наклон влево. Хорошо укрепляется верх корпуса, работают в этом упражнении сидя на стуле мышцы шеи и трапеции.

Сколько выполнять: 30 секунд на каждую сторону.

12. Наклоны с руками за головой (статично)

Сидячее положение на стуле сохраните, ноги поставьте как удобно, но стопы на полу должны стоять полностью. Распрямите спину, смотрите ровно вперед. Для завершения исходной позиции уберите за голову руки, направьте большие пальцы вниз, а локти в стороны. Теперь начните делать противодействие: слегка давите руками вперед, а головой назад, опустив немного и вжав подбородок. Задержитесь статично. Медленно снимите руки, из принятого положения выходите не спеша. В гимнастике для шеи сидя работают мышцы выше плечевого пояса, смягчается симптоматика остеохондроза.

Читайте так же:
Сколько нужно ткани для перетяжки стула

Начнем рисовать!

Остальные пропорциональные соотношения разберем по ходу дела. Итак, наметьте на листе места, где будут располагаться макушка и пятки будущего человека. Проведите между точками вертикальную линию и разделите ее на 8 равных частей. При этом первая линия должна проходить на уровне подбородка, а последняя – стоп. Высота каждой части, как мы помним, составляет голову. Расстояние между самыми удаленными точками (плечами) равняется высоте 2,3 головы. Уже проведенной вертикальной линией мы делим ее пополам. Также необходимо запомнить следующие ключевые моменты:

  • ширина талии равна целой голове, при этом у мужчин она находится ниже, чем у женщин;
  • локти располагаются на уровне пупка, а пальцы рук доходят до середины бедра;
  • бедра уже плеч;
  • туловище женщин имеет округлые очертания, в то время как мужчины трапециевидны и угловаты;
  • рука от локтя до кончиков пальцев равна по длине ноге от колена до пятки;
  • шея – не цилиндр, а поэтому сужается книзу, а переход от нее к плечам должен быть трапециевидным;
  • не забывайте про естественные изгибы тела!

Чтобы хорошо понять последний пункт, нужно уделить немного времени изучению мышечных групп человеческого тела. Благодаря им мы не выглядим ровными геометрическими фигурами, а имеем плавные и красивые очертания. Для расчёта длины стоп и ладоней для рисования используют также пропорции головы человека. Подошва ноги и ладонь мужчины занимают большую ее часть, у женщины соответственно меньшую.

Измерение пропорций лица человека для рисования проводится с помощью длины указательного пальца. Именно ей соответствует высота уха, расстояния между зрачками, от внутреннего угла одного глаза до наружного края другого, от подбородка до кончика носа, от бровей до линии роста волос. Конечно, в одной статье трудно вместить все нюансы рисования человеческой фигуры. К тому же многое приходит с опытом, так что дерзайте. Не бойтесь пробовать и ошибаться, главное – желание, и тогда у Вас точно все получится!

*Снимки взяты из свободного доступа в интернете и используются на сайте в учебно-образовательных целях.

Психология жестов

Несколько лет назад интерес к работе психолога Алана Пиза «Язык тела — как читать мысли других по их жестам» был огромным. Сейчас его книгу можно найти в электронном виде или приобрести в бумажном. Там на основании огромного количества наблюдений предложены выводы о том, как определить истинное настроение человека, его отношение к обсуждаемому вопросу или к оппоненту, его характер и эмоциональные особенности.

Дело в том, что наши мысли мы можем скрывать или выдавать одно за другое, но жесты, мимика или положение тела выдают нас с головой. И только при очень упорной тренировке можно приобрести умение гармонизировать то и другое. Однако это требует огромного напряжения сил и самоконтроля, причем на постоянной основе.

В Киеве заявили о «непоправимых последствиях» для Минска в случае признания Крыма

В марте 2014 года в Крыму прошел референдум, по результатам которого полуостров стал частью России. Западные страны не признали итоги голосования. Белоруссия также до сих пор официально не признала Крым российским. Президент Белоруссии Александр Лукашенко ни разу с момента референдума не был на полуострове, хотя, как отмечал Кремль, Россия давно приглашает его посетить этот регион. В то же время белорусский президент неоднократно комментировал события в Крыму, в частности — критиковал Киев за бездействие и пояснял, почему Минск не торопится с юридическим признанием.

Можно признавать это или не признавать

«Крым де-факто сегодня — часть России. Можно признавать это или не признавать, но от этого ничего не изменится», — заявил Лукашенко 23 марта 2014 года. Тогда же он пояснил, что де-юре, то есть на бумаге, Минск «вряд ли» когда-то признает присоединение Крыма, потому что «вряд ли это надо будет». Президент указал, что от республики никто не требует юридического признания Крыма как части территории России. Более того, по его словам, России «плевать на то, что кто-то признает или не признает Крым в ее составе».

Читайте так же:
Отведайте чем бог послал 12 стульев

В марте 2019 года Лукашенко вновь сообщил, что признание Белоруссии никак не повлияет на положение Крыма.

«Что изменится после того, как я сейчас заявлю о том, что Крым наш или российский? Что изменится? Ничего! Ну пошумят, в России это пройдет новостью вечером, а утром забудут, правда же? Забудут и спасибо не скажут», — предположил он.

В августе 2021-го Лукашенко пообещал, что признает Крым российским после того, как это сделает «последний олигарх в России — и начнет поставлять туда продукты». «За мной дело не заржавеет», — заявил он.

«Не надо нас критиковать, что мы якобы сидим на двух стульях»

Объясняя позицию Минска, Лукашенко ссылается на Будапештский меморандум от 1994 года (документ был подписан Россией, США, Великобританией и Украиной после присоединения последней к Договору о нераспространении ядерного оружия). Белорусский президент считает, что эта декларация ограничивает его действия.

«Меня многое связывает. Будапештская декларация. Помните, мы ее подписывали? Мы подписали, почитайте. Моя подпись там стоит», — напомнил Лукашенко в августе 2021 года.

Стоит отметить, что в меморандуме по Украине подписи Лукашенко нет. Единственный документ, в котором стоит подпись Лукашенко, это отдельный меморандум по Белоруссии, который никак не связан с Украиной (однако очень похож по содержанию). В нем говорится о том, что США, Россия и Великобритания, приветствуя присоединение Белоруссии к ДНЯО, подтверждают свое обязательство уважать независимость, суверенитет и территориальную целостность Белоруссии.

Лукашенко также апеллировал к тому, что признание Крыма принесет Белоруссии только негативные последствия. Так, в марте 2019 года он предположил, что в таком случае белорусский народ не поймет, почему президент «влез в это» спустя столько времени, а на Украине его назовут «собакой» и плюнут в его сторону.

В феврале 2021-го Лукашенко попросил не критиковать Белоруссию за то, что она, якобы, «сидит на двух стульях». Он пояснил, что Белоруссия хочет «выстраивать отношения со всеми странами и союзами» и стремится к «равновесию в региональной безопасности».

Как утверждает Лукашенко, Россия понимает положение Белоруссии, и по этому поводу у Минска и Москвы нет разногласий. В сентябре 2018 года на то же указал Макей. «Как Россия относится к тому, что мы заняли такую нейтральную позицию по Украине и не признали Крым российским? У нас с Россией нет споров по этому вопросу», — заявил он. По его словам, Минск видит свою задачу в том, чтобы создавать условия «для большего понимания между Россией и Украиной, а не для большего разделения».

Лукашенко в марте 2019 года указал, что у него с российским коллегой Владимиром Путиным «полное понимание и взаимопонимание» по крымскому вопросу.

«Некоторые люди в России от меня требовали, и ногами, и каблуками стучали — если ты союзник, если ты пророссийский, если ты пронаш — ты должен то-то, то-то, то-то сделать. (. ) И я вынужден был публично сказать: успокойтесь, думайте немного дальше, глубже, может, вам пригодится в этом конфликте такая Беларусь, с такой позицией», — заявил в 2019-м белорусский лидер.

«Крым вы потеряли сами»

По мнению Лукашенко, Киев сам виноват, что потерял полуостров. Украинские власти не только подтолкнули Россию к его присоединению, но и не стали бороться за собственную территорию.

«Говорят, что Россия «оттяпала» Крым. Так вы, политики, не подставляйтесь. Россия увидела, что творится. Там в Крыму 2,5 млн русских, и Россия вмешалась. Но повод и причину дали эти [украинские] власти», — объяснял Лукашенко в 2014 году.

Читайте так же:
Утром деньги вечером стулья как форма оплаты

Он отметил, что власти Украины запрещали русский язык и «давили» русскоязычных людей.

По мнению политика, Украина должна была воевать за свою территорию, если считает ее своей. «Вы спокойно, сложив лапки, половина сдались Крым был отдан. Всем, кто упрекает сейчас Россию, она может прямо сказать: родные мои, да позвольте, поведение украинских властей и военных в Крыму говорит о том, что это не их земля. Где эта украинская армия, которая должна была защищать целостность Украины и не допустить подобных событий самим фактом [своего] существования?» — поинтересовался он.

Лукашенко неоднократно указывал, что ни один украинец не погиб, защищая Крым. «Во время «захвата» Россией Крыма сколько погибло украинцев, защищая свою территорию? Ни одного. А сколько прозвучало выстрелов? Ни одного», — резюмировал он в 2019 году.

В сентябре 2019 года Лукашенко выразил мнение, что сейчас возможность возвращения Крыма Украине исключена. «Мне кажется, нет. Этот вопрос закрыт раз и навсегда», — сказал он. Глава государства подчеркнул, что «нет такой силы, которая против желания России может это сделать». При этом белорусский президент допустил, что это может произойти, «когда изменится политика». «Может, новое поколение россиян будет у власти — может быть», — сказал он.

Обращаясь к украинским властям, Лукашенко также интересовался, как еще ему попасть в Украину, кроме как не через российскую территорию. «Я Путину сказал: я прошу тебя, ты подумай, как нам попасть в Крым… Помню, задал вопрос Порошенко, еще он был президентом: а как нам теперь в Крым попасть? Не вопрос, я тебя прошу – только через Украину (ответил Порошенко). Сегодня я хотел бы задать вопрос Зеленскому: при желании, полететь в Крым мне как сегодня? Только через Россию. Придется попросить Путина отвезти меня в Крым», — сказал Лукашенко в июне 2021 года.

В начале ноября Лукашенко пожаловался, что Путин не взял его с собой в Крым. «Владимир Владимирович мне все обещал, что с собой возьмет в Крым и покажет новинки, что там нового сделано Но вот сегодня один уехал и меня с собой не пригласил», — рассказал он.

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в ответ напомнил, что у президент Белоруссии есть «действующее приглашение посетить Крым, давнейшее». В июле Песков также говорил, что Лукашенко ждут в Крыму.

«Ждем ли мы президента Беларуси в Крыму? Конечно, ждем», — сказал он.

Виды линийХарактеристика человека
Зигзаги– Импульсивность
– Противоречивость характера
Прямые линии– Твердость характера
– Упрямство
Стрела– Направление вверх – ориентированность на других
– Вниз – на себя
– Влево – ориентир на прошлое
– Вправо – надежда на будущее
Сплошные линии– Стабильность в эмоциональном плане
– Спокойствие и уверенность в себе
Прерывистые линии– Неопределенность
– Неустойчивость
Жирные линии– Стремление к успеху
– Внутренняя неуверенность
Тонкие линии– Избегание внимания и общения
– Желание уединиться

Как мы видим, рисунок человека может многое сказать о нем. О его характере, эмоциях и чувствах, которые он испытывал при рисовании.

Понаблюдайте за своими рисунками, тогда поймете, что все правила, которые мы рассказали, работают. И вопрос «Как узнать человека по рисунку?» не будет казаться уже таким смешным и странным.

Конечно, не рекомендуем полностью полагаться только на рисунки человека. Возьмите информацию только с тех, в которых четко виден мотив, только такие рисунки помогут вам узнать больше о человеке.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector