Topknives.ru

Кухонные аксессуары
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Работа за компьютером: регулировка офисного кресла

Работа за компьютером: регулировка офисного кресла

Для всех, чья работа или учеба предусматривает использование компьютера, важно иметь удобный стул, максимально приспособленный к индивидуальным физиологическим особенностям человеческого тела. Медициной доказано, что неправильное, долговременное нахождение в офисном кресле, не настроенном под параметры конкретного человека, приводит к возникновению болей в спине, а также к более серьезным последствиям таким, как проблемы с межпозвоночными дисками, растяжение связок позвоночника и др. Избежать всего этого можно узнав, как осуществляется правильный выбор и регулировка офисного кресла.

Особенности кресел с поворотным механизмом

Особенность конструкции состоит в возможности сидящего человека совершать плавный поворот вокруг центральной оси на 360°. Это обеспечивает расширенный доступ, обзор. Кроме того практически все изделия обладают регулировкой по высоте и углу наклона спинки.

Такая покупка имеет ряд преимуществ.

  • Простота эксплуатации.
  • Высокий уровень комфорта.
  • Широкий ассортимент изделий в разных ценовых категориях.
  • Достойное качество.
  • Безопасность.
  • Универсальность.

Наличие колесиков позволит без труда перемещать изделие.

Правильный рабочий стул: секреты подбора

Правильный рабочий стул: секреты подбора

Как закупить стулья и не пожалеть о своем выборе? Чтобы понять, какие характеристики изделия для вас важны, а какими можно с чистой совестью пренебречь, определитесь с условиями его использования.

Условия эксплуатации стула картинка

1. Цех VS офис: в каком помещении будет стоять рабочий стул?

Обстановка в помещении диктуют требования к степени прочности стула и к характеристикам материалов, из которых он изготовлен.

Для офисных помещений, небольших мастерских и автосервисов подойдут стулья с пластиковой основой: они легко выдержат необходимые нагрузки. Кроме того, при необходимости вы легко сможете их переставлять.

Если требуется обустроить рабочие места в цеху промышленного предприятия, то остановите выбор на изделии с металлической основой: такой стул останется цел даже при столкновении с погрузчиком или при падении на него тяжелой детали. Также металл в качестве основы будет предпочтительнее в химической лаборатории, если в есть риск взаимодействия с агрессивными химическими жидкостями (ацетон, кетон).

Помимо основы стула, обратите внимание на материал сиденья. Для пыльных помещений лучше подойдет твердое сиденье из фанеры, пластика или полиуретана (рис.1): чтобы их очистить, достаточно протереть поверхность влажной тряпкой. Последний вариант отличается также повышенной вандалоустойчивостью и подойдет, если нужно защитить мебель от небрежного обращения рабочих.

На сварочных участках и везде, где есть источник огня, сиденье из фанеры не подойдет по причине возможного возгорания.

Офисный стул и рабочий табурет картинка

Таким образом, выбор материалов зависит от интенсивности эксплуатации и чистоты в помещении. Подобрав рабочие стулья с учетом условий, в которых они будут стоять, вы избавите себя от необходимости лишний раз тратить деньги на замену мебели или химчистку.

Читайте так же:
Стулья перенос слова на другую строку

Характер работы картинка 2. Сидеть нельзя стоять: расставляем запятые и приоритеты

Если работник большую часть времени проводит стоя, то смысла подбирать для него эргономичный стул нет: ваши старания он не оценит. Но если больше 50% времени работник проводит сидя, то предусмотрите опции, за счет которых он будет меньше уставать и сможет лучше концентрироваться на рабочих задачах.

1. Регулировка по высоте нужна, чтобы избавить работника от статического напряжения ног. При подходящей высоте стула колени будут согнуты под прямым углом: (см. рис. 3):

Подходящая высота стула картинка

У рабочих стульев различают несколько типов регулировки:

а. Ступенчатый тип предполагает, что на стуле есть всего несколько фиксированных вариантов высоты. Адаптировать такое изделие под рост всех работников не получится, поэтому даже при бюджетной цене этот тип регулировки встречается редко.
б. Винтовой тип означает, что сиденье выкручивается из основы, если его нужно поднять и вкручивается, когда нужно опустить. Такой тип также является весьма бюджетным и подойдет, если стулом пользуется только один работник и не нужно регулярно подстраивать изделие под разных людей.
в. Газлифт – самый современный тип регулировки, при котором настройка высоты стула осуществляется легко и быстро с помощью рычага. Кроме того, газлифт снимает резкую нагрузку на позвонки при посадке. Такой тип регулировки является наиболее дорогим, но он оправдывает себя за счет экономии сил сотрудников на адаптацию стула под свои габариты.

Таким образом, возможность регулировки стула — определяющий фактор эргономики рабочего места.

2. Особая форма сиденья. Классической формой сиденья является квадратная или круглая, но в последнее время на предприятиях все чаще встречаются более эргономичные стулья-седла: они разгружают крестец и формируют правильную осанку. Выглядят они так (рис.4):

Стул-седло картинка

Выпрямление спины на таком стуле происходит автоматически, так как в другой позе удержаться на сиденье просто не получится. Стулья-седла хорошо подходят для производственных помещений, больниц или лабораторий, где актуальна работа полустоя или требуется часто вставать с рабочего места. Но перед их приобретением для офиса получите согласие коллег женского пола: сидеть на таком стуле в юбке им будет неудобно.

Читайте так же:
Прежде чем сесть он внимательно осмотрит стул 7

Эргономичные рабочие стулья не только помогают рабочим меньше уставать и работать эффективнее, но и положительно влияют на их здоровье, что предотвращает частые и длительные больничные персонала.

Дополнительные опции стульев картинка3. Дополнительные опции: как еще порадовать сотрудников и зачем это делать?

Дополнительные опции необязательны с точки зрения эргономики, но они позволят сделать рабочее место сотрудника еще удобнее.

Спинка позволяет время от времени давать отдых мышцам спины, что снижает утомляемость. Отметим, что высота спинки не влияет на комфорт сотрудника: важно лишь, чтобы она обеспечивала плотное соприкосновение с поясницей. Чем плотнее соприкосновение, тем меньше напряжения приходится на спину работника.

Колесики на рабочих стульях пригодятся, если работнику нужно периодически передвигаться в рамках рабочего места, например, подъехать на стуле к тумбе за инструментом. Выбирать колеса нужно в зависимости от поверхности пола в помещении. Так, для чувствительной поверхности ламината или керамической плитки установите мягкие прорезиненные ролики, а для бетонного пола или линолеума подойдут обычные твердые колеса.

Подлокотники нужны не только для поддержки сотрудника, когда он встает или садится на стул, а еще для снижения нагрузки на мышцы рук и плечей. При правильном подходе подлокотники должны быть на одном уровне со столешницей, поэтому при выборе обратите внимание на возможность регулировки их высоты и ширины.

Кольцо для опоры ног необходимо, когда работник в силу необходимости использует высокий стул, например, при контроле ленты конвейера. Дополнительная опора не дает ногам безвольно висеть, что обеспечивает нормальное кровообращение во время работы и не дает конечностям затекать. Установить кольцо для опоры ног можно на любой подходящей высоте.

Сотрудники обязательно оценят проявление заботы о своем комфорте, что положительно скажется на уровне их лояльности и мотивации к работе.

При выборе рабочего стула учитывайте условия его эксплуатации: если есть риск механических или химических повреждений, то выбирайте изделия из устойчивых к ним материалов. Кроме того, учитывайте особенности профессии сотрудников: если они работают сидя за рабочим столом, то подберите максимально эргономичные и удобные стулья: они не только сохранят здоровье подчиненных, но и сделают их более лояльными к руководителю и к компании.

Выбрать стул для вашего предприятия предлагаем в «Риал Стил» среди 49 моделей, которые для удобства вы можете отфильтровать по нужным параметрам. Оформить заявку возможно как через корзину на сайте, так и отправив запрос нашим менеджерам. Работайте с комфортом!

Читайте так же:
Как собрать стул пег перего татамия

Отзывы о результатах

Девушка делает «Стульчик»

Наибольший эффект от упражнения можно получить при условии регулярных тренировок

По отзывам, в сочетании со здоровым питанием два-три месяца таких тренировок приводят к отличным результатам — мышцы укрепляются, ноги стройнеют, подтягиваются ягодицы, уходит лишний вес. Кроме того, становится легче выполнять более тяжёлые упражнения.

Ну, кстати, да, хорошее упражнение. Я его тоже начала делать и плюс планку ещё (с ней пресс хорошо укрепляется). Читала, что Джессика Бил регулярно делает такой «стульчик».

Гость

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4842469/

Упражнение «Стульчик». Надо у стены стоять 2 минуты, лопатками прижавшись к стене, в позе как будто на стуле сидишь. А затем 20 раз приседать, ноги поставив на ширину плеч, и развернуть носки друг от друга, попу втянуть, спина ровная.

Мавританка

https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/406475/

Делайте 3 подхода, каждый день или через день. Время старайтесь увеличивать каждую неделю на 5–10 сек. И обязательно на разогретые мышцы, я делаю после тренировки или после бега, потому что можно травмировать мышцы. Удачи.

Екатерина

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4842469/

ПОЧЕМУ МЫ НЕ СРАВНИВАЕМ СЕТКУ В КРЕСЛАХ С КОЖЕЙ, ТКАНЬЮ ИЛИ ЭКОКОЖЕЙ

Потому что тот, кто ищет кресло в натуральной коже, уже определился. Потребность в кожаном кресле исходит скорее из запросов имиджа либо диктуется интерьером. Тогда как покупатели кресла для длительной работы оказываются перед выбором: ткань, сетка, экокожа и их комбинации. Но чтобы сравнить их преимущества и недостатки, нужно оценивать материал конкретного производителя . Любая сетка на двадцать тысяч циклов приседания хуже немецкой экокожи. Равно как китайская экокожа хуже скандинавской ткани KVADRAT . Кроме того, выбор материала учитывает рабочие условия и тактильные впечатления. Последние предсказать сложнее всего – еще одна из причин, почему мы всегда настаиваем на предварительной примерке эргономичного кресла. Есть возможность — закрывайте статью, приезжайте и сравнивайте качество и комфорт материалов на месте.

Вот, что думает наш руководитель по поводу сравнений:

Когда мы выбираем, в какой обивке поставлять кресла, мы смотрим на сертификаты, внешний вид, результаты тестирования в R&D департаментах и опыт эксплуатации. Возьмем как пример сетчатое кресло производителя Comfort.Global в обивке KMD MESH и пройдемся по каждому из мнений, исходя из ее характеристик. Она отлично регулирует температуру тела, но не подходит для использования под прямыми солнечными лучами. Такую сетку не используют в складских помещених и местах, где много пыли. Если сетчатая спинка — хорошо для всех, то натянутая сетка на раму сиденья может быть неудобна человеку с весом от 90 кг. Нужно понимать, какие будут условия эксплуатации кресла, чтобы подбирать оптимальный вариант.

Характеристики качественной сетки кресел

Какое кресло я выбрал себе?

Я остановился на не самом дорогом ортопедическом кресле Hara Chair Uruus. Изначально я заказал модель попроще — Nietzsche, но проработав на ней несколько дней, понял, что меня не устраивает спинка. Поэтому и повторяю, что перед покупкой кресло лучше опробовать или убедиться, что в магазине, где вы его покупаете, не будет проблем с возвратом. Согласитесь, не очень приятно приобрести кресло за 22 000 рублей, а потом жаловаться на его «особенности». Все мы разные, не всё универсально.

Читайте так же:
Стул кентукки чертеж и как сделать самому

Бренд нашёлся как-то случайно. Даже не вспомню, почему начал выбирать среди этих кресел, но подозреваю, что именно сидушка и покорила.

Так вот, в итоге я остановился на модели Uruus. Производство расположено в Корее, меня подкупило сдвоенное сидение: запатентованная технология, кресло подстраивается под человека, снижает давление и напряжение, тем самым практически исключая возможность навредить органам таза. Сложно описать, но это очень удобно. Это не похоже на обычные кресла, но и не так приятно, как плотное сетчатое сидение. Однако напряжение действительно пропало! Работаю за креслом уже три дня — всё замечательно, оно отлично распределяет вес в зависимости от вашего положения.

В модели Nietzsche мне не понравилась такая же сдвоенная спинка — мне было не очень удобно, хотя многим, наоборот, такая форма спинки помогает принять правильное положение и снизить назгрузку. В модели Uruus спинка сделана из сетки, причём форма спинки такая, что поясница поддерживается и вы немного выгибаетесь.

К механизму качания никаких вопросов — синхромеханизм отрабатывает отлично, очень удобно разминать спину или зафиксировать себя в полулежачем положении и отдохнуть так минуток десять.

Колёсики прорезиненные, крестовина стальная, подголовник регулируется. Но вот дотянуться до подголовника проблематично: сделать это можно только в полулежачем положении, а при обычном сидении он висит в воздухе. Хотелось бы регулировку не только по высоте, но и по вылету.

Само кресло тяжёлое и рассчитано на пользователей до 90 килограмм. Единственное, кресло кому-то может показаться низковатым. Мне с ростом 178 см комфортно, а вот людям от 185 см может быть уже и дискомфортно. Подлокотники регулируются по высоте и ширине, материал, из которого они изготовлены, приятный.

Читайте так же:
Стул нарисовать детям легко

Кому-то оно не понравится внешне, хотя из всех моделей производителя эта самая «сдержанная». Сидушка, наоборот, вызывает интерес: опубликовал в Твиттере фотографию, и человек пять в личку написали с вопросом, что это за кресло такое и в чём вообще прикол. О как! Внешний вид, безусловно, важен, но главное — удобство. Стоит кресло около 32 000 рублей, кстати. Покупкой доволен!

Надеюсь, что я помог вам хотя бы немного разобраться в вопросе и объяснить, что хорошее кресло — это точно такой же важный элемент, как, скажем, рабочий компьютер. Параллель можно провести с чем угодно из важных рабочих инструментов, но думаю, вы меня поняли. Не экономьте на кресле и своём здоровье. Чем быстрее вы пересядете за удобное и «правильное» кресло, тем быстрее заметите результат.

Если у вас остались какие-то вопросы — пишите мне на почту [email protected] , постараюсь всем ответить.

Выражаю благодарность магазину Ecomi за помощь в создании материла. Для читателей действует скидка 5 % по промокоду WYLSA.

Преимущества и недостатки

К достоинствам стульев-корректоров осанки с упором на колени относят:

  • Универсальность. Подходят они и для взрослых, и для детей. Но изделие необходимо выбирать в каждом случае индивидуально с учетом роста;
  • Безопасность. Помогает исправить осанку без корсетов и операций;
  • Доступная цена. Изделия стоят дороже по сравнению с обычными стульями, но они помогают решить множество проблем, предотвращают прогрессирование заболеваний позвоночника и снижают риск осложнений.
  • Возможность применения в профилактических целях и при беременности.

Основным недостатком подобных конструкций считается необходимость учета противопоказаний. Коленный стул нельзя использовать при врожденных аномалиях в строении позвоночного столба, после травм и при третьей степени сколиоза.

Первые дни использования коленного стула могут возникнуть дискомфортные ощущения, связанные с тем, что позвоночник в это время начинает привыкать к анатомически правильному положению. При появлении дискомфорта можно сделать перерыв на несколько минут и вновь приступить к работе и занятиям. Результаты применения ортопедического изделия начинают появляться через 3-4 недели. А постоянное его использование постепенно формирует красивую осанку, избавляет от болей и предотвращает дегенеративно-дистрофические изменения в позвонках.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector