Topknives.ru

Кухонные аксессуары
102 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чтобы стулья не царапали пол: быстрый и недорогой способ сделать насадки для ножек своими руками

Чтобы стулья не царапали пол: быстрый и недорогой способ сделать насадки для ножек своими руками

Ножки мебели царапают полы, издают неприятный скрип — чаще всего это касается твердых поверхностей, покрытых лаком или краской Например, паркета, ламината, кафеля. Для предотвращения повреждения пола используются различные накладки, колодки, крышки, которые можно приобрести в магазине или же сделать самостоятельно.

Главное при удлинении ног — разогрев

Упражнения на велотренажёре помогают удлинить ноги

Перед тем как выполнять упражнения — следует сделать разминку. Идеально для разминки использовать велотренажер (упражнения удобнее всего выполнять в спортзале). Можно побегать или попрыгать, главное почувствовать, что ноги налились кровью и готовы к удлинению. Это должно занять 5-10 минут.

Как сделать это своими руками: инструкция

Рассмотрим два способа удлинения. Первый — как удлинить кровать по концам, а затем метод замены каркаса. Оба вида работ схожи, разница лишь в том, что в первом случае необходимо нарастить существующие боковые панели новыми деталями, а во втором заменить боковые панели совершенно новыми.

Также рассмотрим наращивание ножек. Этот вид работ не имеет прямого отношения к удлинению самой кровати, но иногда встаёт и такая задача. Сначала осмотрите кровать: возможно, её конструкция вообще не позволяет удлинение в домашних условиях без потерь. Некоторые конструкции плохо поддаются удлинению. Скорее всего, у вас не получится удлинить:

  1. Металлическую кровать. С ней всё понятно: для её удлинения необходим сварщик.
  2. Модель сложной конструкции с подъёмным механизмом, выдвижными ящиками, подиум или складную. Если даже удастся её удлинить, то ценой потери функционала.
  3. Мебель с соединением боковых панелей, изголовья и изножья в замок. Большинство мастеров неспособно воспроизвести заводское соединение в замок. Если вы это умеете, то, вероятно, вы профессиональный столяр.

Какие материалы, инструменты понадобятся:

  • сосновые доски, брус, рейка, фанера;
  • столярный клей;
  • морилка, лак;
  • саморезы;
  • измерительная рулетка;
  • угольник;
  • дрель;
  • электрический или ручной лобзик;
  • ножовка;
  • струбцины.

Ложе (каркас)

  1. Работа начнётся с полной разборки кровати. Выкрутите все болты, саморезы, снимите изголовье и изножье, разберите каркас, разделив боковые панели и удалив реечное дно.
  2. Найдите ещё несколько реек, аналогичных тем, из которых собрано реечное дно; из них нужно будет его донабрать, когда вы установите новые боковые панели. Если дно не реечное, а фанерное, то тут проще: найдите кусок фанеры нужного размера.
  3. Если извлечённая фурнитура сильно скорродирована, её необходимо почистить от ржавчины. Используйте для этого любое средство, купленное в хозяйственном магазине, например, керосин или WD-40.
  4. Теперь необходимо решить, будете ли вы наращивать боковые панели или замените их.
      • Если нужно только удлинить кровать по концам, то достаточно изготовить небольшие вставки длиной 10–20 см и прикрепить их к боковым панелям с помощью шкантов, клея и шурупов.

Этот способ лучше применять, если крепление изножья к боковым панелям каркаса простое, на болтах или шурупах; тогда будет несложно воспроизвести его на новых вставках. Изготовьте вставки так, чтобы они шли вровень со старыми боковыми панелями.

Просверлите в них отверстия под шканты, такие же сделайте в торцах старых боковых панелей. Вставьте шканты, установите новые вставки на клей. Дополнительно закрепите новые вставки с помощью реек с внутренней стороны и шурупов.

Можно использовать закрепление треугольниками — оно более надёжное. Для этого надо сделать две детали в виде прямоугольных равнобедренных треугольников по углам кровати с длиной катета больше длины вставки в боковую панель, затем прикрепить их шурупами по всей длине катетов.

Дождавшись высыхания клея, соберите кровать вновь. Донаберите реечное дно на новом участке длины новыми рейками. Если дно фанерное сплошное, вставьте второй кусок фанеры на удлинённый участок.

Преимущество такого решения в том, что в готовой кровати не будет слабого места в точке соединения старой боковой панели и новой вставки: новые боковые панели будут цельными. Однако это решение более трудоёмко.

Ножки

Рассмотрим наращивание ножек. До начала работ внимательно осмотрите ножки. Составляют ли они единое целое с изголовьем и изножьем или прикреплены как отдельные детали? Во втором случае нарастить ножки будет проще всего, просто удалите их, а затем замените новыми большей длины.

Из-за тривиальности такого случая на нём подробно не останавливаемся, рассмотрим наращивание ножек кровати классической конструкции, составляющих одно целое с изголовьем и изножьем.

  • Самый простой вариант удлинения таких ножек — это использование подножек. Их можно купить во многих мебельных магазинах. Они предназначены для надевания на ножки кровати с увеличением их высоты. Подножки — это пластиковые или деревянные детали, надевающиеся на ножки. Нужно подобрать такие, чтобы кровать на подножках была устойчива, не шаталась (о том, что делать, если кровать шатается и как ее укрепить, читайте тут).
  • Подножки можно изготовить своими руками, особенно если ножки в сечении круглые. Найдите металлическую (стальную) трубу с внутренним диаметром, совпадающим с внешним диаметром кончиков ножек. Нарежьте из этой трубы четыре одинаковых отрезка. Приспособьте любые мягкие заглушки (резиновые или пластиковые) на нижние концы ваших подножек, чтобы не царапать пол.

Обработайте ножки так, чтобы подножки надевались на них туго, не шатались. Заметьте, что не к любому стилю и дизайну мебели подходят металлические подножки.

Из практики ортопеда: все о синдроме «короткой ноги»

В настоящее время не редко за болями в позвоночнике и другими проблемами опорно-двигательного аппарата скрывается не самая очевидная причина: разная длина ног. Если разница небольшая, всего пару миллиметров, то на это можно не обращать внимания, а уже при различии в 5 мм необходима врачебная помощь. При любых признаках укорочения конечности у ребенка или взрослого необходимо обращаться к ортопеду для проведения комплексной диагностики и лечения этой проблемы. Разная длина ног может быть вызвана целым рядом факторов, которые нужно учитывать при диагностике и терапии. Без должного внимания такой дефект может вызвать развитие перекоса таза, сколиоза, люмбалгии, люмбоишиалгии, смещения или опущения внутренних органов и др. Сейчас успешно используются консервативные методики лечения для устранения разницы в длине ног. Рассмотрим современные подходы к ведению пациентов с подобными нарушениями.

Факторы риска для возникновения асимметрии

В норме конструкция тела должна быть симметрична. Существуют четыре пары основных опорно-двигательных «шарниров» тела: в области плечевого пояса, вертлужных впадин, коленных и голеностопных суставов, все эти пары должны находиться на одном уровне. При этом центр тяжести тела расположен между стопами, а реакции опоры симметричны. Уравновешенность «ядра» тела (таза и поясничной области) и стабильность стопы как опоры чрезвычайно важны, так как практически все движения проходят через это самое «ядро», особенно это важно при занятии спортом.

Укорочение стопы может быть анатомическим, функциональным и сочетанным. Анатомическое укорочение конечности, как правило, происходит после травм, переломов. Обломки кости могут неправильно срастись, в связи с чем происходит укорочение конечности. Данное укорочение может сформироваться также при идиопатических аномалиях развития, дегенеративных заболеваниях и опухолях, травмах зон роста и др.

Функциональное укорочение ноги развивается при следующих факторах: спазмирование и укорочение мышц, гипермобильность ‒ вытяжение связок и мышц, наличие контрактур суставов, несоосность аксиальных структур, скручивание таза, асимметричная гиперпронация. В свою очередь, асимметрии таза приводят к деформациям фундамента тела – стоп.

Чем опасен синдром «короткой ноги»

Эта патология может привести к следующим опасным нарушениям:

  • сколиотическим деформациям
  • хронической цервикалгии, люмбоишиалгии
  • коксартрозу
  • остеоартрозу позвоночника, коленного сустава, стопы
  • дисфункции ВНЧС
  • хронической усталости

Данные исследований

В международных исследованиях подчеркивается важность и актуальность распространенности проблемы короткой ноги. В исследовании D.B. Clement e.a. 1981 года отмечается, что у бегунов на выносливость в 59% случаев «идиопатической» боли в пояснице этиологическим фактором могло быть различие в длине ног. В работе S.I. Subotnik 1981 года собраны данные о том, что у 4000 обследованных атлетов почти в 40% случаев наблюдались различия в длине ног. R.H. Gross указывает, что у 35 обследованных бегунов-марафонцев по результатам орторентгенограмм в положении «лежа» в 34 случаях наблюдалась «короткая» нога. Причем в 28,5% случаев укорочение составляло 5‒9 мм, в 20% ‒ 10 мм и более.

Функциональное укорочение конечностей как следствие асимметричной гиперпронации может выступать основным этиологическим фактором развития пояснично-крестцового радикулита (B. Rothbart, L. Estabrook, 1988). Доктор Владимир Нечаев обращает внимание на значения разницы в длине ног, указывая, что пороговым значением для коррекции длины ног является 5 мм. Если речь идет о бегунах, то у них величина уже в 3 мм – причина для коррекции; 6 мм – клинически значимая величина, 9 мм – достаточная для развития люмбаго, при разнице в 10 мм могут возникать межпозвонковые грыжи, а 15 мм – пороговый уровень для развития сколиоза. При укорочении в 20 мм физические возможности становятся ограниченными.

Диагностика

Клинические исследования доказывают, что золотой стандарт при определении длины ног, измерении нарушений позвоночника и тазового кольца – выполнение постуральной рентгенограммы. Такие снимки, сделанные в соответствии со стандартным протоколом (с фиксированным расположением стоп, заблокированными в нейтральном положении коленями и соответствующим положением рук), оцениваются врачом для получения данных о статическом функциональном положении тела. Постуральный рентгеноснимок всегда является функциональным: телу пациента придается положение, в котором на него действует весовая нагрузка. Снимок должен выполняться с независимой рентгеноконтрастной вертикальной контрольной линией, проходящей перпендикулярно поверхности площадки для установки стоп пациента.

При этом многие рентгенограммы, выполненные в положении «стоя», бесполезны для постановки точного постурального диагноза или наблюдения пациента в динамике.

Методики коррекции разной длины ног

Лечение зависит в первую очередь от причин, которые вызвали развитие синдрома «короткой ноги». При наличии анатомических факторов хорошо себя зарекомендовала лифт-терапия. При функциональных деформациях применяются различные методики мануальной терапии, ЛФК и др. для работы со стопами. Главное – использовать все возможные подходы при разной природе деформации, так как назначение стелек с каблуками или подпорок под ногу для компенсации разной длины при функциональных нарушениях в длительной перспективе ‒ бесполезно.

Анатомическое укорочение

Выравнивание перекоса таза за счет подъема пятки на стороне короткой ноги специальным вкладышем в обувь, именуемое также как «лифт-терапия», берет свое начало еще в 19 веке. Уже тогда в ботинки помещали кусочек пробки для компенсации длины ноги. При анатомическом укорочении ноги лифт-терапию желательно начинать проводить в детстве. H.H. Fryette в 1936 году писал: «В последние 15 лет у подростков до 14 лет я использовал на стороне короткой ноги подкладку под пятку и каждый раз удивлялся, обнаруживая, что спустя какое-то время конечности выравнивались». К таким же выводам пришли и другие авторы в самые разные годы. Современные исследования демонстрируют, что при грамотно выбранной стратегии лифт-терапии и выравнивании наклона базиса крестца возможно уменьшение выраженности дорсалгий и других симптомов, ассоциированных с нарушениями постуры, близкое к 80%. Главная цель лифт-терапии – выравнивание базиса крестца, а также профилактика коксартроза, коррекция компенсаторного сколиоза.

При назначении лифт-терапии необходим гибкий подход к каждому пациенту: индивидуально подбирать толщину подпяточной прокладки («косок») с возможностью ее постепенного увеличения при необходимости. Обязательно нужно учитывать и удобство пациента: ему должно быть комфортно в обуви с подпяточником. Возможны варианты комбинации «коска» и набойки на каблук.

Функциональная асимметрия

Функциональные нарушения на сегодняшний день изучены недостаточно, и единого мнения о стратегии их лечения во врачебном сообществе нет. По данным исследований, лифт-терапия улучшает баланс тазового кольца, однако может вызывать значительные нарушения статики нижней области позвоночника. Известный спортивный врач S. Subotnick уверен, что при функционально укороченной конечности подпорка под пятку не должна применяться, в связи с тем, что она не лечит причины развития разницы в длине ног и может провоцировать ослабление мышц на корректируемой ноге. Однако многолетняя практика использования «косков» и при функциональных нарушениях говорит в пользу их эффективности, но только для быстрого снятия миофасциального напряжения. Лифт-терапия пятки может служить временной (не больше месяца) мерой, своего рода «скорой помощью» до консультации врача. Затем необходимо подключать мануальную терапию, кинезитерапию, ЛФК и другие способы стойкой нормализации состояния пациента.

Чтобы предотвратить опасные нарушения, к которым может привести синдром «короткой ноги», необходимо вовремя обратиться к ортопеду для проведения комплексной диагностики и лечения данной проблемы.

Как же обойтись без колгот, особенно в холодную пору года? Колготы в цвет обуви – правило номер 1.

Цветные, с узором, в сеточку – это все можно, только очень осторожно! Цветные колготки зрительно полнят ноги, поэтому сочетать их лучше с легкой обувью и обязательно в цвет колгот. Это очень в тренде.

колготы

@mihi_style / Instagram

Не устанем повторять, что обувь должна быть в тон с ногами, желательно с каблуком, а в варианте с цветными колготами – еще и демонстрировать ваши щиколотки.

женские колготы

@mihi_style / Instagram

Колготы в сеточку добавят пикантного акцента ножками, если вы продемонстрируете, таким образом, небольшую часть ног.

Как визуально удлинить ножки – советы для модниц от автора блога mihi-style стилиста Михайловой Анастасии 2

@mihi_style / Instagram

Вывод.

Итак, с помощью стилиста мы теперь знаем главные приемчики для коррекции ног:

  • Завышенная посадка брюк и юбок.
  • Монохромный образ – избегать контраста между верхней и нижней частью, ведь это «режет» фигуру на блоки.
  • Укороченный верх.
  • Обязательно выделить талию, можно экспериментировать с подбором ремней.
  • Не слишком широкая и массивная обувь, чтобы лишний раз не утяжелять вид.
  • Длина мини или миди (чуть выше щиколоток), диагонали в юбках будут вытягивать рост в целом.

К счастью, у @mihi_style еще миллион стоящих советов для модниц, в том числе как лучше одеться на новогоднюю вечеринку, если вы еще не определились и куча других трюков. Мы, честно говоря, порядком зачитались и вам советуем.

В завершении хотим сказать словами автора: стильно – не значит дорого. Это значит с умом. Поэтому инвестируйте сначала в знания, а потом в покупку. @mihi_style готова вам помочь в таком нужном деле, тем более, что сейчас стартовала новогодняя распродажа базовых курсов «Марафон стиля» и «Капсульный гардероб». Не пропустите возможность стильно выглядеть целый новый 2020 год!

Необходимые инструменты

Перед тем как перетянуть стулья своими руками пошагово, следует позаботиться об инструментах. Для работы с текстилем понадобится швейная машинка. Для удаления старой обивки нужен антистеплер. Демонтаж каркаса осуществляют с помощью отверток разного диаметра и плоскогубцев. Также домашнему мастеру следует заранее подготовить:

  • плотный картон;
  • клей и кисточку для него;
  • мебельный степлер со скобами;
  • гвозди и молоток;
  • измерительные инструменты – рулетку, угольник, сантиметровую ленту.

Перетяжка стула своими руками может проходить по-разному. Если нет мебельного степлера, вместо него можно использовать гвозди для обоев (с расширяющейся шляпкой). Они плавно входят в обивку и хорошо держат ее. Некоторые умельцы также используют притягивающую планку на шурупах, которая надежно скрывает швы (в этом случае нужно натягивать ткань одновременно по всему периметру). Однако специальные скобы все-таки служат дольше. Молоток можно успешно заменить резиновой киянкой, так как при работе по перетяжке мебели не требуется прилагать больших физических усилий.

Приседания с наклоном

Упражнение для бёдер и ягодиц.

Встаньте сбоку от стула, положите на сиденье согнутые в локтях руки, пальцами желательно держаться за противоположный край. Ступни чуть ближе к стулу, чем таз, колени сжаты.

Опираясь на руки, приседайте на пятки и возвращайтесь в исходное положение. 1 подход – 20 повторений.

Выполните 2 подхода.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Как заблокировать крутящийся стул
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector