Topknives.ru

Кухонные аксессуары
81 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему нашей спине нужен эргономичный стул

Вообще, все корни данного слова принадлежат такой науке, как эргономика. Она занимается исследованием социальной жизни человека, а точнее – изучает о том, как безопасно, эффективно и комфортно работать, водить машину, отдыхать, учится…. Произошел термин «эргономика» от греческого: ergon – это работа, nomas – означает закон, а услышали о нем впервые в середине прошлого века в Великобритании. Изначально, данная наука была нацелена только на то, как повысить производительность труда человека (от сюда и название – эргономика), но сегодня она расширила свою область изучения и исследует еще некоторые сферы деятельности людей.

Для примера, давайте рассмотрим, в чем заключается эргономичность нашего дома, жилья:

эргономический стул

  • хорошее освещение,
  • удобная спальня, кухня, гостиная (продуманная планировка комнат),
  • благоприятная атмосфера, микроклимат,
  • гармония цветовой гаммы,
  • комфортабельная мебель ( стулья , кресла, либо массажные накидки , диваны ).

Как видите, комфортный стул, кресло является одним из обязательных, основных условий уютного жилья человека. Поэтому, давайте узнаем, что же означает удобный, эргономичный стул.

Какие бывают подъемные столы

Давайте сперва выясним, какие бывают подъемные столы:

  • низкопрофильные подъемные столы;
  • подъемные столы с одинарными ножницами;
  • высокоподъемные столы;
  • длинноразмерные подъемные столы.

Все подъемные столы работают по одному принципу – они приводятся в действие благодаря гидронасосу и гидроцилиндрам. Разница только в габаритах, грузоподъемности и высоте, на которую стол может подниматься.

Чем различаются модели столов с регулировкой высоты

Все представленные в каталоге модели отличаются высоким качеством Fellowes, что находит свое отражение в гарантийных сроках. Например, на основание стола-трансформера распространяется фирменная гарантия в 15 лет, на электрику – 7 лет, а на столешницу – до 18 месяцев! При выборе решения, подходящего именно вам, остается лишь обратить внимание на два параметра:

  • Размер столешницы. Представлены тремя популярными размерами – 1400 х 800, 1600 х 800 и 1800 х 80 миллиметров.
  • Цвет столешницы. В Fellowes отслеживают последние тенденции в области дизайна офисной мебели. В нашем ассортименте представлены целых пять наиболее актуальных цветовых решений – от белого до трех оттенков дерева и серого цвета.

Подлокотники

Для диванов подлокотники менее важны, чем для кресел, хотя на них тоже удобно облокачиваться. Если диван отгораживает зону отдыха, то наличие подлокотника «на пути» может служить небольшим препятствием. Слишком высокий и жесткий выступ, дополненный деревянной планкой, как в советской мебели, конечно, очень неудобный вариант. Совсем другое дело — подлокотники-трансформеры, которые сгибаются в два положения или вовсе опускаются вниз, удлиняя диван на время сна.

Читайте так же:
Как перевезти стол в машине

Идеальное рабочее место или как повысить работоспособность и снизить утомляемость

Не секрет, что для максимально продуктивной работы или результативной игры, человек должен находиться в комфортных условиях. Именно тогда его ничто не отвлекает, и есть возможность добиться поставленной цели. Сегодня мы рассмотрим рабочее место, которое сможет привести к успеху любого человека, будь это программист, писатель или профессиональный игрок в компьютерные игры.

реклама

Начнём с требований к помещению. Богатые люди не зря любят большие дома, поскольку для творчества нужно пространств. Если человек сидит в маленькой кабинке или комнате, то ему скорее всего на подсознательном уровне будет некомфортно. Стены будут давить на его сознание и сковывать творческие способности.

реклама

Поэтому свой рабочий стол нужно ставить в свободном помещении. У рабочего стола не должно быть нагромождений полок, которые будут захватывать периферийное зрение. Оптимально, если ящики будут расположены внизу стола, слева и справа, и выше над головой (когда вы сидите).

Следующее, что будет Вас отвлекать, это посторонние звуки, мешающие сосредоточиться. Сейчас существуют кулеры и водяные системы охлаждения, практически не издающие шума.

Человеческая психология такова, что мы наиболее продуктивно творим не только в состоянии расслабленности, но и в состоянии стресса. Поэтому некоторым помогают компьютерные игры с глубоким погружением. Например, гоночные симуляторы или шутеры (стрелялки). Во время игры ваш мозг начинает стирать грани между реальностью и виртуальным миром, и верить в происходящее на экране. После этого начинает выделяться адреналин и мозг начинает работать в усиленном режиме. У этого приёма есть и отрицательная сторона, ресурсы человеческого тела и психики не бесконечны. Слишком часто применять этот приём опасно для психического здоровья.

реклама

Хорошо стимулируют мозговую активность свежий воздух и физические нагрузки. Поэтому, если хотите много зарабатывать головой, то придётся осваивать турник, гантели и активный отдых на свежем воздухе. Без этого никак, недаром в современных офисных центрах стали оборудовать спортивные залы и комнаты релаксации. Работодатель заботится не только о Вашем здоровье, но и о повышении вашей работоспособности.

Читайте так же:
Площадь поверхности письменного стола

Отдельно стоит отметить важность удобного качественного кресла. Оптимальное для здоровья и ударной работы, оно будет иметь целый ряд настроек и нюансов:

Настройка высоты кресла. Если встать возле стула, то сиденье должно располагаться возле вашего колена. Эта высота очень важна, чтобы в сидячем положении ноги оказались под углом 90 градусов. За настройку высоты кресла отвечает газлифт.

Глубина сидения. Измерьте расстояние от края ягодицы до внутренней стороны колена. Например, длина равна 45 см. 45 — (5-7 см для возможности согнуть ноги в коленях) = 38-40 см. Это оптимальная длина сидения компьютерного кресла. Когда человек сидит достаточно глубоко, то основная нагрузка приходится на бедра и ноги, а не на его спину.

реклама

Настройка высоты спинки. Чем выше рост человека, тем выше должна быть спинка. За настройку высоты спинки отвечают такие механизмы как пиастра или винт.

Регулировка подлокотников. Если Ваши руки лежат на клавиатуре или на весу, то это неправильно. После долгого рабочего дня могут неметь пальцы рук или появиться ноющие боли в кистях. Подлокотники позволяют чаще менять положение рук и снимать нагрузку в локтевой и плечевой зоне. Обращайте внимание на мягкие и регулируемые подлокотники.

Регулировка подголовника. Подголовник полезен, если высота кресла отрегулирована под рост человека. Иначе наличие подголовника будет только мешать.

Устойчивая крестовина. Если вес пользователя больше 65 кг, то рекомендуется кресло с хромированной крестовиной. Диаметр этой несущей конструкции, должен варьироваться в диапазоне 640-700 мм.

Надежная роликовая система. Например, в качественных креслах используются нейлоновые ролики. Нейлон не царапает покрытие, имеет шумоизоляционные свойства, а также устойчив к стиранию.

Форма стола тоже очень важна для достижения оптимальной работоспособности. Например, недавно я выяснил, что мне удобнее всего работать за угловым столом. Когда локти опираются о столешницу, а не свисают. Хорошо, если под руками будет игровой коврик для мыши больших размеров. У меня свободное пространство на столе занято непрорезаемым ковриком формата А2, а рядом коврик для мыши. Это позволяет рукам легко скользить, не вызывая потёртостей на коже или одежде.

Читайте так же:
Что съешь мыло со стола или

Чтобы запястья и пальцы меньше уставали, клавиатура и мышь должны быть эргономичной формы. Поэтому желательно не экономить на клавиатуре и мышке, поскольку у дешёвых моделей скромная скорость реакции и присутствуют ложные нажатия. Когда я обучался методу слепой печати по «СОЛО на клавиатуре», то успел на собственном опыте проверить количество опечаток во время быстрого набора. Сейчас я набираю текст на оптико-механической полноразмерной клавиатуре A4 Tech Bloody B805, у которой нет ложных срабатываний.

Системный блок должен быть оптимальных размеров. Поэтому большой короб будет проблематично разместить так, чтобы он был под рукой и не отвлекал от работы. А у компактного будут проблемы с охлаждением, если Вы любитель поиграть, а в нём стоит мощная игровая видеокарта. Стоит помнить, что у продвинутых систем охлаждения обороты вентиляторов сбрасываются, вплоть до полной остановки. А при повышении температуры внутри системного блока, наоборот, скорость вертушек максимально возрастает. В итоге можно получить неприятный вой турбин. При возникновении критического перегрева, процессор будет сбрасывать частоту, а если это не поможет, то система безопасности вашего ПК просто обесточит его. Поэтому компактный корпус практически несовместим с горячими игровыми видеокартами.

Монитору стоит уделить самое пристальное внимание. Желательно, чтобы он был с хорошей матрицей, от которой почти не устают глаза, большой диагональю и разрешением, а также регулировкой по высоте. В идеале экран монитора должен быть матовым, в не глянцевым, чтобы не отбрасывать бликов в случае попадания на него света.

Освещение тоже должно быть соответствующим. Например, я люблю приглушённый свет в помещении, при этом на клавиатуре включена подсветка со средним уровнем яркости и системный блок почти лишён какой-либо подсветки. Если корпус ПК будет переливаться всеми цветами радуги, как новогодняя ёлка, то скорее всего, это будет только отвлекать Вас и негативно влиять на зрение.

Последним пунктом будет вид рабочего стола на экране монитора. Вот несколько рекомендаций из собственного опыта. Я использую несколько крайне полезных программ, облегчающих мне написание статей, в том числе данного текста.

Читайте так же:
Нарисовать праздничный стол

Первая программа это Office Tab. Она позволяет делать у документов Microsoft Office вкладки, как у браузера. Это очень удобно, если требуется одновременно работать с несколькими документами.

Вторая программа Total Commander, всемирно известный файловый менеджер, который позволяет настроить аналогичные вкладки и закрепить их, чтобы можно было переходить вверх-вниз, потом перейти на соседнюю вкладку, а вернувшись на первую, застать её в первоначальном положении.

Третья программа Notepad++, заменяющая стандартный блокнот Windows, и имеющая множество полезных функций. Например, создание вкладок, как у Office Tab, для переключения между блокнотными файлами. А также она имеет автоматическое сохранение текста, чего нет у классического блокнота.

Четвёртая программа FastStone Image Viewer, позволяющая легко сортировать и редактировать фотографии и картинки. Она уже научилась работать с файлами нового формата webp.

Также мне периодически помогает довольно старая программа Download Master, поддерживающая максимально быструю многопоточную закачку файлов. Поскольку современные браузеры до сих пор не могут самостоятельно восстанавливать закачку файлов в случае её сбоя. Вернее, они пытаются это сделать, но далеко не всегда корректно.

Хотел попросить уважаемых читателей присылать свои фото или рисунки идеального рабочего места с Вашей точки зрения. Именного того места, сидя за которым Вы будете твёрдо уверены, что оно поможет Вам работать с максимальной эффективностью. Также попрошу написать о своей любимой программе, которая помогает Вам в работе.

Главная особенность эргономичной мебели заключается в том, что она максимально учитывает потребности работника — как физические, так и психологические. Такие офисные столы призваны обеспечить комфортное положение, возможность иметь необходимые вещи под рукой, пользоваться компьютером, не слишком перегружая зрение, и т. д. Во время проектирования и создания мебели учитывается каждая деталь. Это позволяет подобрать идеальную высоту, придать столешнице оптимальную форму, расположить ящики и другие приспособления так, чтобы облегчить человеку доступ к нужным вещам.

  1. Создают условия для повышения производительности труда, а также отличаются максимальным уровнем комфорта. Это значит, что сотрудника ничего не отвлекает от выполнения профессиональных задач.
  2. Помогают сохранить здоровье сотрудников. Вместе с правильно подобранным креслом они обеспечат комфортное положение и равномерное распределение нагрузки на позвоночник. Во многих моделях предусмотрена возможность регулировки высоты столешницы. Это позволит поддерживать правильную осанку и избавит от лишнего напряжения в процессе работы.
  3. Имеют современный дизайн. Благодаря его нейтральному характеру такие офисные столы гармонично смотрятся в любом интерьере и сочетаются с другой мебелью.
  4. Отличаются высоким качеством. Для производства используются надежные и безопасные для человека материалы с высокими показателями прочности и долговечности.
Читайте так же:
Стол инструментальный боброва бт ск 6 10

У нас вы найдете широкий выбор эргономичных столов. Сотрудники помогут вам определиться с выбором. Вы также можете воспользоваться услугой планировки офиса. На все изделия предоставлена гарантия. Чтобы сделать заказ, просто позвоните нам.

Мебель в концепции эргономичной спальни

Рассмотрев основные аспекты эргономического размещения кровати в спальне, перейдем к остальной мебели и вариантам ее комбинации с учетом допустимых проходов.

Тема беспрепятственного перемещения в помещении уже в публикации рассматривалась. Но, для обобщения и систематизации более детально выделим требования, предъявляемые к проходам:

  • Оптимальные проходы по бокам кровати — 50 — 70 см. При наличии шкафа — добавляется еще 60 см.
  • Оптимальный проход в изножье кровати — 60-70 см.
  • Расстояние между кроватью и комодом для комфортного использования должно быть 100 — 120 см.

расстояние между кроватями в спальне

  • Если в комнате располагаются две кровати (например, в детской), то проход между ними должен быть не менее 56 см.

При невозможности предусмотреть в квартире или доме отдельную рабочую зону, в роли кабинета можно попробовать использовать спальню. Главное — добиться от рабочего место гармоничного вписывания в общую стилистическую концепцию, лаконичности и не захламленности. Компьютерный (письменный) стол и стулья не должны находиться в непосредственной близости от кровати. Их нужно разместить минимум на метровом удалении от кровати. Такие же расстояния для проходов желательно соблюдать при использовании туалетного столика.

расстояние до рабочего стола в спальне

Устанавливая туалетный столик, рекомендуется учитывать направление падения света. Так, если столик расположить сбоку от окна, то это позволит наносить макияж и приводить себя в порядок утром или в дневное время без включения искусственного освещения. Также расположение столика зависит от того, какая рука у человека основная. Для правшей столик нужно устанавливать слева от оконного проема, для левшей — с правой.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector